Ještě stále pokračuji ve zdravém stravování a řeknu vám někdy to je velmi těžké odolat dobrému klasickému jídlu jako jsou halušky, koprová omáčka s knedlíkem nebo sladké dezerty nebo jiné sladkosti. Když mě přepadne chuť na sladké, vždy si připravím ovesné bochánky, které ochutit mákem a jablky. A osladím to domácím medem, ne cukrem. Med je nebíčko v tlamičce při zdravém stravování a vůbec ho není třeba úplně vynechávat. Autor: LuckaZubata

SUROVINY

140 grozmixovaných ovesných vloček
70 gmáku
2 ksjablka
2 ksvejce
2 lžičkyskořice
1 lžičkakypřícího prášku
1/3 hrnkumedu
hrstrozinek

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Vejce vyšleháme do pěny spolu s medem a skořicí, přidáme nastrouhaná jablka, rozinky a nakonec ovesnou mouku, mák a kypřící prášek. Vše dobře prošleháme.
  2. Do těsta můžeme přidat cokoliv.
  3. Na plech vyložený pečícím papírem tvoříme lžící placičky o průměru asi 5 cm.
  4. Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních asi 20 minut. Vyzkoušíme špejlí.

    Příprava receptu Ovesné bochánky s mákem a jablky, krok 1