Perfektní náhrada namísto pečiva. Zdravé tvarohové pečivo bez mouky. Příprava trvá 5 minut. Pečení 40 minut. Autor: Kvietok278

SUROVINY

125 gjemný tvaroh
2 ksvajíčka
1/2 bal.pytlík kypřícího prášku
Na dochucenísezam, sůl, pepř, bylinky a podobně

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Množství surovin vám vystačí na jeden plech – 4ks pečiva. Pokud chcete více, tak můžete množství zdvojnásobit.

    FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 1
  2. Tvaroh, 1 žloutek a kypřící prášek si smícháme. Doplníme podle chuti sůl, pepř, bylinky a podobně. Z bílků vyšleháme sníh.

    FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 2
  3. Do tvarohové hmoty smícháme vyšlehané bílky. Navrstvíme na plech s pečícím papírem. Posypeme například sezamem. Já jsem použila i slunečnicová jadérka.

    FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 3
  4. Pečeme při teplotě 150 stupňů asi 40 minut. Samozřejmě ta chuť není úplně jako klasické pečivo. Pokud je něco zdravé, tak musíme počítat, že to bude i jinak chutnat. Mně tato verze, ale velmi chutná. Je to dobré se šunkou, mozzarelou, brynzou a podobně.

    FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 4FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 5FITNESS recept na pečivo bez mouky ze 3 surovin, krok 6

Zdroj: Mojetrenerka a Facebook