Vylepšete tradiční recept o batáty. Jejich nasládlá chuť si s hovězím rozumí. Paleo recept, který zachutná každému.

Batátová musaka

Ingredience na 4 porce

  • 500 g hovězího masa
  • 3 ks středních batátů
  • 3 střední rajčata
  • 1 pokrájená cibule
  • 3 utřenené stroužky česneku
  • 4 polévkové lžíce drcených rajčat
  • sůl, pepř
  • sušené oregáno
  • kokosový olej

Postup

Celkový čas přípravy: 45 min

1

Předehřejte si troubu na 180 °C. Batáty oloupejte, nakrájejte na tenčí max. 0,5 cm plátky a rozložte je na plech vyložený pečicím papírem. Osolte a opepřete je a dejte předpéct na 10 minut, aby změkly. Plech nechte po upečení vychladnout venku.

2

Mezitím si oloupejte cibuli a nakrájejte na drobno. Rajčata na kostičky. Rozpalte v pánvi olej a osmahněte na něm nejdříve cibuli. Smažte, až zesklovatí, potom přidejte prolisovaný česnek, chvíli opékejte. Přidejte do pánve mleté maso a vařečkou ho při opékání rozdělujte, aby se rozdrobilo na menší části. Až maso zhnědne, vložte račata. Ještě chvíli smažte, potom přidejte drcená rajčata (nebo neslazený protlak), zamíchejte a stáhněte plamen. Zakryjte pokličkou a několik minut duste. Nakonec maso osolte, opepřete a posypte oregánem.

3

Zapékací misku vymažte olejem. Na dno naskládejte plátky batátů, na ně polovinu masa, pak opět batáty, druhou polovinu masa a zakryjte poslední vrstvou sladkých brambor. V misce rozšlehejte vejce, lehce je osole a opepřete. Zalijte vejci musaku a nechce zapéct v troubě na cca 20 minut, až bude povrch dozlatova.