Miska plná čokolády hned po ránu? A navíc taková, po které nebudete vážit metrák, nezničí vám životosprávu a nakopne vás stejně jako hrnek kávy? Tak přesně taková je tahle smoothie bowl.

Ingredience na 1 porce

Na smoothie bowl:

• 2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
• 1 dcl ledové kávy cold brew (nebo předem vychlazeného espressa)
• 2 lžičky kakaa

Na ozdobu:

• kokosové plátky
• lněná semínka
• pohankové lupínky
• lyofilizované maliny (maliny sušené mrazem)

Postup

Celkový čas přípravy: 10 min1

Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte kávu a kakao, rozmixujte dohladka.2

Vzniklou ovocnou “kaši” přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, sušenými malinami, nebo čímkoli, co máte rádi.